本橋 恵美

本橋 恵美

出身

東京都

保有資格

National Academy of Sports Medicine Performance Enhancement Specialist
Functional Movement Screenインストラクター
Educate Movement Institute認定Core Power Yoga CPY™ヘッドトレーナー
Workout World JAPAN認定オーセンティックピラティスインストラクター
Pilates Clinic LONDON認定ピラティスマスタートレーナー
Educate Movement Institute認定Athlete Pilates AP ™ヘッドドレーナー
ISHITA YOGA認定インストラクター
全米ヨガアライアンスヨガインストラクター

所属(現在)

一般社団法人 Educate Movement Institute
株式会社 E.M.I

過去のご講義されたシンポジウム

日本整形外科スポーツ医学会学術集会、日韓整形外科スポーツ医学会、聖路加国際病院・船橋整形外科病院・徳島大学病院・岡山大学病院・産業医科大学若松病院・名古屋徳洲会病院など

専門・研究

  • ヨガ・ピラティス
  • 体幹トレーニング
  • リハビリテーション
  • 腰痛改善

メディア出演

NHK「おはよう日本」「あさイチ」「ラン×スマ」テレビ朝日「報道ステーション」日テレ「嵐にしやがれ」「スッキリ!」他

アスリート指導

ラグビー日本代表(15人制・7人制)ラグビートップリーグ(ヤマハ・サントリー・東芝・近鉄・日野)、大学ラグビー(東海大学・明治大学・専修大学・関東学院大学・東京大学)、プロ野球(杉内俊哉・内川聖一・下柳 剛・石井琢朗・梶谷隆幸・高森勇気・小窪哲也)、アルピニスト(野口健)他

出版

「スポーツに効く!体幹トレーニング」「身体機能が10歳若返る大人の体幹トレーニング」「ゴルフのためのヨガ」「40代からの体幹ビューティ・メソッド」「Core Power Yoga CPY ®︎メソッド」「運動器スポーツ外傷・障害の保存療法」「スポーツ整形外科学アスリートを支えるクリニカルスタンダード」「運動療法としてのピラティス」「アスリートの非特異的腰痛を攻略」他

どの分野や何に対して情熱があるかなど…

運動療法としてのヨガやピラティス

ご講義内容について

タイトル:呼吸トレーニングで人生が変わる!

講義時間:13:50 - 14:20

正しい呼吸は、体力や持久力をつける・メンタルが強くなる事はもちろんなのですが、正しい呼吸法を覚える事で、学習時の集中力を上げることが出来ます。その上、自律神経を整えることで落ち着きを出し普段の生活にも大変良い影響をもたらすことが出来ます。ここでご紹介する呼吸法は運動が上手くなるために走ったり、腹筋運動をしたりするのと同じように、呼吸は運動神経を良くするために大切なトレーニング向上のみならず、学習時の集中力を上げ、その上普段の生活にも大変良い影響をもたらすメカニズムをご紹介します。そのポイントは胸郭が大きく動くようになること、たったそれだけのことを覚えるだけで、全てに良い影響をもたらすことが出来ます。この講義では子どもたちがいつでもどこでも簡単にできる呼吸トレーニングを通して今チャレンジしているもの全てを良い方向に導く方法をご紹介します。